開夜燈睡覺 疾病易上身華視新聞2010/01/04 22:16 您有開燈睡覺的習慣嗎?有人覺得這樣比較有安全感,酒店經紀但小心,開燈睡覺容易生病,因為人的大腦中在夜間睡眠時,會分泌大量褪黑激素使人放鬆,心臟得以喘息酒店工作,但只要眼球一見到光源,褪黑激素就會停止分泌,長久下來,免疫力會跟著降低,容易生病。陳小姐怕黑房屋貸款,晚上都習慣開燈後才上床睡覺,燈就亮在她床頂上,照在她的眼球上,她覺得這樣比較有安全感,卻不知租辦公室道開燈睡覺,可能會讓身體越來越不健康,一項國外研究發現,在燈光下睡容易造成免疫功能降低。醫生指新成屋著電腦,關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官,只有在夜晚睡覺時,才會分泌大量的退黑激長灘島素,退黑激素可以讓人放鬆,讓心臟血壓處於休息狀態,但只要眼球一感受到光源,儘管這個光只是微微光術後面膜或是很亮的光都一樣,退黑激素會立刻停止分泌,長久下來,人體器官處在日夜顛倒狀態,沒有達到完全的關鍵字廣告休息,免疫力會下降疾病跟著容易上身。如果你跟陳小姐一樣,真的非得開燈才睡得著,可以帶眼罩遮蔽光租屋網源,但為了健康最好,還是把燈通通都關掉。 引用:長灘島http://news.cts.com.tw/cts/life/201001/201001040381266.html
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